Besser einschlafen - Autogenes Training für einen guten Schlaf

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Die perfekte Einschlafhilfe zusammengefasst in dieser App von GU.

Sie können einfach nicht einschlafen? Ihr Gedankenkarussell kommt einfach nicht zur Ruhe? Morgens fühlen Sie sich nicht ausgeruht? Hier kann das Autogene Training helfen. Gründe für Schlafstörungen sind Probleme bei der körperlichen und psychischen Entspannung. Stress, Sorgen und Ängste sind die häufigsten Auslöser. So hilft das Autogene Training beim Einschlafen: - Der selbsthypnotische Zustand des Autogenen Trainings ist dem Stadium vor dem Einschlafen sehr ähnlich. Deshalb lassen sich gerade Ein- und Durchschlafstörungen sehr gut mithilfe des Autogenen Trainings beheben. - Das Autogene Training hilft Ihnen, Körper und Geist zu entspannen und damit gut ein- und durchzuschlafen. Die schnellsten Erfolge lassen sich bei Einschlafstörungen erzielen. - Bei regelmäßiger Anwendung wird durch das Autogene Training ein neues, gesünderes Schlafmuster im Unterbewusstsein verankert.